心火、肝火、胃火……中医教你降五脏之火!
央广网北京6月27日消息(记者 智陈阳)随着天气越来越热,中医脏体内的教降湿热之气似乎也随着气温的升高而愈发活跃。如何区分实热和虚热?五脏之火应如何区分及调理?6月26日晚,心火《央广营养课》邀请中国中医科学院中医门诊部针灸科主治医师医务部主任徐杨做客直播间,肝火对以上问题给出解答。胃火心火、心火肝火、肝火胃火……中医教你降五脏之火!胃火新余市某某商业展览厂
2024-06-27 16:56:16 来源:央广网 作者:张燕玲 责任编辑:张燕玲 2024年06月27日 16:56 来源:央广网 大字体 小字体 分享到:
中医视角下的中医脏热邪与火邪
在中医理论中,热邪是教降指具有燔灼、炎上、心火急迫特性的肝火外邪,通常与火邪相提并论。胃火新余市某某商业展览厂热邪多由外感引起,中医脏如风热、教降暑热;而火邪则常由内生,如心火、肝火。两者虽有程度之分,却无本质区别。
实热和虚热的不同表现
实热表现为面红目赤、肿痛、尿黄少、便干结等症状,需要清热解渴。而虚热是阴血不足,表现为潮热盗汗、心烦意乱等。专家介绍,针对不同的热证,中医有着不同的调理方法。
五脏之火这样“灭”
1.心火
·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱、低热盗汗。
【对应方法】用麦冬泡水可缓解,也可以喝麦冬水果茶。还可选择银耳、百合、荷叶等调补。
·实火:主要表现为面红目赤、口腔溃疡、舌尖红。
【对应方法】可适当吃味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类。
2.肝火
·虚火:主要表现为眼睛干涩、头晕目眩、手脚心发热、内心烦躁。
【对应方法】使用枸杞菊花泡水可缓解。
·实火:主要表现为眼睛红肿、情绪烦躁、口苦。
【对应方法】不宜吃辛辣、过腻、煎炸食物,要调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅。另外,睡眠不够或睡眠质量不高,也会造成肝火上升。
3.肺火
·虚火:主要表现为午后潮热、干咳少痰、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、声音沙哑。
【对应方法】可选择百合、白萝卜等滋阴润肺食物。口燥咽干者可选择梨+冰糖+杏仁或川贝蒸煮服用,咽喉干音哑者可服用秋梨膏、橘皮蜂蜜茶。
·实火:咳嗽少痰、咽喉肿痛、便秘尿黄、鼻出血或咯血。
【对应方法】可选择白茅根、芦根煎煮服水清热、滋阴凉血润肺。
4.胃火
·虚火:主要表现为口干舌燥、心烦意乱。
【对应方法】适量食用小麦、牛奶、梨汁、银耳等。
·实火:主要表现为上腹部不适、口干口苦、牙痛、牙龈出血。
【对应方法】可食用丝瓜、白菜、苦瓜、芹菜等清淡食物,也可选择萝卜汁调理,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。莲子、芡实等为健脾开胃之物,生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等是利于消化的食物。
5.肾火
肾火通常为虚火,表现为头晕目眩、耳鸣耳聋等,应以滋阴为主。
【对应方法】日常可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿等食物。平时可按摩太溪(内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)、涌泉(在足底前部凹陷处)二穴。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 南部战区海军航空兵开展舰机联合训练
- 网红“狂飙兄弟”二手车维权“翻车”,起底打假博主的生意经
- 辽宁省辽阳市人大常委会副主任刘文龙接受审查调查
- 美联储主席鲍威尔:当前的货币政策具有限制性
- 空间够大还有Flyme Auto加持 银河E5亮相车展
- 哥伦比亚1
- 连夜携带75个地笼前往北运河捕鱼 两男子被北京通州警方抓现行
- 国家统计局:6月份居民消费价格同比上涨0.2%
- 普及高阶智驾 16万买埃安霸王龙激光雷达版
- 郑文灿屁股还没坐热就“报废”,民进党内斗大升级?
- 别无选择,美国空军只能咽下苦果
- 重庆一公务车司机强行变道酿事故,不配合交警处理还爆粗口?双方回应
- 布林肯宣布美国将向乌克兰提供超7亿美元援助
- 卸完煤制油直接装运食用油,怎敢成“公开的秘密”
- 新一批储蓄国债今起开售,最高500亿元
- 闷热持续!今天北京最高气温34℃ 下午西部北部或现雷阵雨
- 曝特斯拉计划2025年在中国生产六座版Model Y
- 匈牙利防长称该国不会参与北约针对乌克兰的任何援助
- 直播间剧本收割中老年人:真金白银换假古董
- 北京地铁将开启“暑运模式” 多条线路双休日缩短运营间隔
- 搜索
-